E-book - Mieux vivre avec l'anxiété

L’anxiété fait partie de la vie, mais elle ne doit pas la diriger.Ce guide vous accompagne pas à pas pour retrouver de l’apaisement au quotidien.À travers des conseils simples, des rituels de douceur et des gestes naturels, vous apprendrez à créer un cocon intérieur plus serein.Dormir mieux, respirer profondément, ralentir le mental : ici, chaque page est une invitation à prendre soin de vous, avec bienveillance et sans pression.Parce qu’il est possible de vivre avec l’anxiété… en paix.

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